Leczenie
3. spis tresci
4. Przejdź do pełnej wersji wpisu
5. wpisy
Wiele zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dba się o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej we własnym DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe czy ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednakże oczywiście niesłychanie wiele zależy od naszego życiowego stylu. Zatem naprawdę często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie kiepsko żyją. Bardzo dobrze to widać, gdy spojrzymy na USA. W owym jakże ogromnym państwie są stany, w których mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz znajdą się także takie miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je o wiele mniejsza ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie można popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, ale ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować umiar w jedzeniu.
– Sporo więcej aktywności fizycznej! Zatem więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, tenis bądź jogging? Dobra informacja dla pragnących trochę więcej jeść: kiedy człowiek regularnie uprawia sport, ma możliwość trochę więcej jeść – bez tycia.
